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工作累得让人萌生辞职的念头，甚至情况更糟糕，这可不是一句随便开的玩笑话，而是现实里众多人正实实在在面临着的艰难处境。一旦健康不断被过度消耗，即便再看上去光彩照人的职业，也极有可能刹那间土崩瓦解。
职场人的身心警报
近些年来，因过度压力所引发的悲剧，屡屡在报纸上被刊登出来。这些事件并不是单独发生的，而是给整个职场环境拉响了警示的铃声。智联招聘在二零一三年所做的调研就已经指明，职场中的人普遍都会感觉到容易疲倦以及记忆力减退下降，这是身体和心理负担过重的早期体现信号。要是长时间处于这样的状态，不但效率会降低，更是滋生抑郁等严重问题的温床。
数据呈现出这样的情况，不同岗位的员工，其健康状况存在着明显的差异。其中，高层管理人员的心理状态，相对而言更加健康，抑郁倾向较低。与之相反，国企以及事业单位的员工，在工作耗竭和抑郁量表上的得分更高。从行业方面来看，IT互联网和建筑物业的员工，综合状态较好，这或许和行业特性以及压力释放方式有一定关联。
谁在悄悄收起热情
2013年展开的调查表明了一种趋向，职场人士于工作方面的热忱正在递减，寻觅新机遇这种想法变得愈发强烈，入职还不到一年的工作人员以及工作时长在两至五年的职员，变成了离职意愿最高的群体，他们在工作当中的投入程度以及绩效也相应地处在较低的水平。
同其形成对照的是，工作十年以上的资深雇员。他们不但离职意愿最低，并且工作投入以及绩效都最为显著出色。这显示，职业稳定性以及认同感需时间累积。而职业开始阶段的迷惘与压力极容易致使动摇跟退缩。
压力来源的深层剖析
职场压力的根源不是单一的，报告表明，工作有着不确定性，个人发展碰到了瓶颈，缺乏持续的动力，这是三大核心压力源，这些因素共同发挥作用，侵蚀着员工的积极性以及幸福感。
当中，国有企业的员工所感知到的各个方面的压力是格外突出的，特别尤其是在承担着领导责任以及工作风险的层面上。这大概也许是跟国企特定的管理模式以及考核机制存在关联的。当个人的努力跟晋升通道，还有回报体系不相匹配的时候，那种无力感就会加剧增强。
应对策略的个体选择
职场人在面对压力时，其应对方式正在发生演变 ，不再仅仅是传统的依靠个人咬牙坚持 ，反倒越来越多的人开始有意识去寻求外部支持 。构建起社会支持网络 ，和同事通信交流 ，以及与家人进行沟通 ，这些都变成了缓解压力的重要方法 。 ！
测评专家给出的建议具备具体且务实的特性。首先是开展压力源的管理行为，转而更多地运用自我激励来取代自我否定。其次是主动去提升解决问题以及处理人际关系的能力。这些自我调节的方法，乃是维持心理韧性的根基所在。
组织环境的隐形作用
个人努力没法离开组织环境的衬托，报告发现，在事业单位工作的员工，其个人幸福感低于其他类型企业的员工，其对组织的满意度同样低于其他类型企业的员工，这提示我们，管理体制对员工心理健康有深远影响，组织文化对员工心理健康也有深远影响。
幸福感受工作年限的显著影响，职场人中，工作一到五年的正处于爬坡期，压力大，回报相对少，幸福感处于低谷，企业若能针对这一关键阶段的员工给予更多关注与支持，或许能有效提升整体稳定性。
走向可持续的职业发展
一场从观念直至行动的改变，是我们所需要的。心理健康应被视作职场竞争力的构成部分，而不是当作羞于提及的弱点。企业应当给予更明晰的职责说明以及成长途径，同时员工要主动去规划，借助业余时间持续开展学习。
二零一三年，离职率呈现升高态势，这一现象，从本质上来说，实实在在是一次集体性的反馈。它向我们清晰表明，仅仅依靠薪酬来留住人员，这本身已经远远不够，我们必须要关切人的整体状态，去创造一种能够激发热情，而绝非耗竭热情的环境，这才是具有长远发展之意的策略。在你的工作里面，最大的压力源到底来自何处，而幸福感又分别源自哪里呢？欢迎你分享自身的看法。
